Chaque année en novembre, le Mois Sans Tabac invite les fumeurs à relever un défi essentiel : arrêter la cigarette pour améliorer leur santé. Ce mois de sensibilisation s’appuie sur des actions concrètes et des ateliers variés. Objectif, accompagner les fumeurs dans leur démarche de sevrage.
A partir de demain et durant tout le mois de novembre, le Mois Sans Tabac s’invite un peu partout en France. Un programme national pour inciter et accompagner les consommateurs de cigarettes à arrêter de fumer. Un sevrage progressif qui présente de nombreux bénéfices immédiats pour la santé comme un ralentissement du rythme cardiaque, une meilleure circulation sanguine et une oxygénation accrue des muscles.
Cette année encore, chaque ville met en place un programme d’accompagnement. A Nice, il commence par une séance d’information sur les dangers du tabac et les avantages d’une vie sans fumée. Ensuite, différents ateliers hebdomadaires, animés par des professionnels de santé, sont proposés. Par exemple, les participants pourront découvrir diverses méthodes d’aide au sevrage, assister à des ateliers sur la gestion de l’alimentation ou participer à des séances de relaxation, comme le yoga, pour apaiser le stress souvent associé à l’arrêt du tabac.
L’activité physique joue aussi un rôle crucial dans le programme. En effet, elle aide non seulement à atténuer les symptômes de manque. Elle renforce également la santé physique et psychologique, contribuant ainsi à un sevrage plus efficace et agréable. Le programme proposera des séances de Fit’Danse, Fit’Circuit et d’autres activités en extérieur. Le but étant d’encourager les participants à maintenir un mode de vie actif. Ces séances sont accessibles pour un coût symbolique de deux euros et adaptées à tous les niveaux.
Le Mois Sans Tabac pour sensibiliser
Le Mois Sans Tabac est aussi l’occasion d’informer et de sensibiliser le grand public aux dangers du tabagisme passif. Ce fléau touche chaque année de nombreux non-fumeurs. Les dangers des substances toxiques présentes dans la fumée de cigarette, dont plusieurs sont cancérigènes, sont rappelés pour encourager un engagement collectif contre le tabagisme.
En participant à ces actions, les fumeurs trouvent un accompagnement précieux et multiplient leurs chances de succès. Car être bien entouré est fondamental pour franchir ce cap. Ainsi, le Mois Sans Tabac, soutenu par une équipe de professionnels, propose aux fumeurs un cadre propice pour atteindre leur objectif. Dans cette lutte contre le tabac, chaque petit pas compte et participe à une amélioration notable de la qualité de vie des participants.
Le programme à Nice :
Semaine 1 :
Mercredi 30 octobre de 14h à 16h : vous avez envie d’en savoir plus sur le tabac ? – au 6 rue Tonduti de l’Escarène (Guichet unique Nice Facile)
Semaine 2 :
Jeudi 7 novembre de 14h à 16h : méthodes d’aides à l’arrêt du tabac – au 6 rue Tonduti de l’Escarène (Guichet unique Nice Facile). Animé par Dr Anel ANTOINE et Dr Benjamin NABET : pharmaciens
Semaine 3 :
Mercredi 13 novembre de 9h30 à 11h30 : gérer son alimentation lors de l’arrêt du tabac – au 6 rue Tonduti de l’Escarène (Guichet unique Nice Facile)
Semaine 4 :
Mercredi 20 novembre : De 14h30 à 16h30 : point d’informations sur le tabac + remise kits mois sans tabac – Accueil du centre de vaccination au 10 rue Hancy.
De 18h à 19h : séance de yoga – Maison des associations Saint-Roch au 50 boulevard Saint Roch.
Semaine 5 :
Vendredi 29 novembre de 10h à 12h : visite guidée Boucle de marche Acti’Santé Nice Nord – rendez-vous à l’arrêt de tramway Gorbella (ligne 1)
Inscription obligatoire pour chaque séance au 04 92 17 44 86, ou par mail : asv@ville-nice.fr
