Trouver simultanément du temps pour la vie personnelle et pour le travail peut être une tâche ardue. Après tout, il est très facile de se laisser emporter par le travail, laissant la vie personnelle de côté. Cependant, il n’est pas nécessaire de se consacrer entièrement au travail. Voici 6 conseils pour vous aider à trouver un équilibre entre le travail et vos affaires.
Définissez vos objectifs personnels et professionnels
Prenez quelques pas en arrière et essayez de jeter un regard plus large sur votre vie. Pensez à ce que vous voulez de votre carrière et de votre vie personnelle. Écrivez tout cela sur un morceau de papier, il sera donc plus facile pour vous de formuler vos pensées. Comme France casino en ligne conseille aux joueurs de s’entraîner gratuitement avant de jouer pour de l’argent, et lors de la construction d’une carrière, vous ne pouvez pas vous précipiter.
Posez-vous les questions suivantes:
- Où voulez-vous être dans quelques années?
- Comment voyez-vous votre vie?
- À quoi ressemblerait votre look de tous les jours parfait?
- Où allez-vous travailler et que faire?
- Qu’est-ce qui sera présent dans votre vie personnelle, quels passe-temps serez-vous emportez, où vous vous reposerez avec votre famille et vos amis?
Une compréhension claire de vos objectifs vous aidera à élaborer un plan pour atteindre chacun d’eux. C’est pourquoi vous devez aller au-delà de la simple réflexion sur la carrière et penser à la vie personnelle à l’avance. Après tout, l’essentiel est de réaliser que vous pouvez réussir dans votre carrière sans abandonner votre vie personnelle et vos loisirs.
Soyez conscient de l’autodiscipline
Maintenant, vous savez où vous voulez aller? C’est le moment de s’organiser. Si vous êtes une personne désorganisée, vous devrez faire face à des problèmes inutiles. Par exemple, sur une tâche qui peut être faite en 10 minutes, vous pouvez facilement passer une heure entière. Cette approche entraîne un gaspillage de temps et épuise physiquement et mentalement.
Savoir déléguer des tâches et définir des limites
Si vous pensez que vous avez besoin de plus de temps pour votre vie personnelle, cela signifie probablement que vous passez trop de temps au travail. Cela doit être corrigé. Et pour cela, il est préférable d’organiser, de déléguer et d’automatiser votre travail.
Prenez les loisirs et les loisirs au sérieux
Tout épuisement entraîne une diminution des performances. Mais pire encore, cela multiplie le nombre d’erreurs. Ce qui, à son tour, augmente le stress et entraîne une diminution encore plus grande de la performance. C’est un cercle vicieux.
Alors n’oubliez jamais de vous reposer. Pendant le travail, utilisez la technique Pomodoro, c’est-à-dire toutes les 25 minutes, faites une pause de 5 minutes.
Au déjeuner, après avoir mangé, essayez de dormir 10-15 minutes. Un si court sommeil aide beaucoup et après le dîner, vous vous sentez mieux.
Consultez un psychothérapeute
Ce n’est pas très accepté dans notre pays, mais un bon spécialiste aidera vraiment à résoudre de nombreux problèmes. Par conséquent, si vous avez une dépression constante, le stress, l’épuisement professionnel, il est préférable de demander de l’aide à l’avance.
Apprenez à vous déconnecter
Enfin, n’oubliez pas l’importance d’un repos complet de temps en temps. Consacrez tout le week-end à votre famille, allez loin, débranchez tous les appareils électroniques et profitez de vos vacances. Cela améliorera vos relations familiales, vous viendrez au travail plus reposé, et donc plus utile.
Comme vous pouvez le constater, il est possible de combiner travail et vie personnelle: un peu de planification, d’auto-organisation, de délégation, de repos en temps opportun et votre vie va changer sensiblement.
